Creatina Monohidratada 500g Soldiers Nutrition Sabor Natural

Creatina Monohidratada 500g - Sua Aliada na Musculação

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O que é a Creatina?

A creatina é um composto vital, derivado de aminoácidos, que nosso corpo produz naturalmente e também podemos obter através da dieta. Ela é crucial para manter os níveis de energia durante exercícios intensos.

Benefícios da Creatina para Musculação

• Aumento da capacidade de produzir força
• Aumento de massa magra
• Melhora na resistência durante os treinos
• Prevenção do catabolismo muscular

Como Consumir e Quando?

Para obter todos esses benefícios, é importante consumir a creatina de forma adequada. A ANVISA recomenda que você ingira 3g ao dia. Veja algumas dicas importantes:

• Consuma diariamente, mesmo em dias de descanso.
• Combine a creatina com alimentos que aumentam a produção de insulina, como carboidratos e proteínas.
• Estudos mostram que o consumo antes ou depois do treino pode trazer melhores resultados.

Modo de Preparo:

Dilua 3g (1 colher dosadora) em 200ml de água ou sua bebida favorita e consuma uma porção diária.

Aviso Legal:

Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento. Sempre consulte seu médico ou nutricionista.

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